Спортсмены готовят на Новый год для себя легкие угощения и безалкогольные напитки. Ведь у многих в начале 2017 запланированы соревнования, и тренировки не прекращаются ни на день даже во время зимних каникул.
Дзюдоистка Ирина Заблудина поделилась своими секретами кулинарного искусства. Ирина Заблудина о тренировках не забывает ни на день. Чемпионка Европы по дзюдо и участница Олимпийских игр, в первую очередь, девушка. И встречая нас у себя дома, сразу же бежит прихорашиваться. Для нее самое важное на новогоднем столе – это минимальное количество калорий, и отсутствие алкоголя. Совсем. Спортивный коктейль она придумала самостоятельно. В него входят: грейпфрут, морковь, яблоко, апельсиновый сок и овсянка. Все смешивается в блендере.
«Я подготовила ингредиенты, которые будем взбивать в блендере, и добавлять апельсиновый сок. В одном стакане будет всего 170 калорий», – уточнила чемпионка Европы по дзюдо Ирина Заблудина.
Видео тренировки Ирины Заблудиной и Владимира Путина набрало десятки тысяч просмотров в интернете. Наша землячка положила на лопатки президента России.
«Сначала была беседа, знакомство. Потом пошел спарринг. Владимир Владимирович, я сказала, я Вас тоже должна бросить, он говорит: “Хорошо”. Но все-таки он поддался», – рассказала Ирина Заблудина.
На подготовку всего коктейля уходит не больше пяти минут. И получается весьма полезный и вкусный напиток.
– Вот, собственно, спортивный напиток и готов. Можем попробовать. С Наступающим! По мне, так необычный вкус, и цитрус, и банан, сочетание с морковкой необычное.