Новогодние праздники – самые продолжительные в году. С одной стороны, эти каникулы – прекрасная возможность отдохнуть. А с другой – долгие торжества нередко мешают быстро вернуться к работе. Медицинская статистика утверждает, что этот Новый год самарцы встретили без особого урона для здоровья. Однако неотложку все же вызывали.
Много ели, много пили, мало спали и еще меньше двигались – в основном от стола к столу – конечно, это касается не всех, но все же многие из нас встретили новый год в привычном режиме – от вольного. Результаты не заставили себя ждать. Праздничное застолье добавило работы скорой помощи – неотложку вызывали с 1 по 10 января чаще – но это уже традиция, говорят сами врачи – в зимние каникулы число вызовов все же растет.
Александр Цыбин, главный врач Самарской станции скорой медицинской помощи рассказывает: “Был умеренный подъем вызовов. Люди больше пьют в эти дни, едят много обильной пищи – оливье, сельдь под шубой. Все это не может не сказаться на органах пищеварения.”
Гузель Сабирова, врач- диетолог отделения эндокринологии Самарской городской детской больницы №1 им. Н.Н. Ивановой говорит: “Праздничный стол не назовешь диетическим. Необходимо добавить салатики, свежие фрукты. Они дают отличный результат.“
Прощаться с лишними килограммами диетологи советуют в щадящем режиме.И никаких диет. Это серьезный стресс для организма. Нужно просто отказаться от праздничной еды – жирной , острой, соленостей и копченостей. И перейти на каши, много пить – тоже не возбраняется, но на этот раз воду.
Медики также советуют восстановить привычный режим сна и вернуться к активному образу жизни и физическми нагрузкам: Самый идальный вариант, который всем по карману – больше ходить пешком – не меньше часа в день.
Повышение физической активности дает хороший результат.
